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As viagens dos Vs

Mulheres nutridas, famílias felizes

As viagens dos Vs

Lanches e snacks: os truques para que sejam saudáveis!

27.07.15 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Arriscaria dizer que a preocupação maior dos pais, no que respeita à alimentação infantil, está nas principais refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar. Preocupamo-nos em manter algumas rotinas: que as crianças comam, mais ou menos, às mesmas horas; em tornar (...)

O Verão combina com um sumo cheio de vitaminas!

01.07.15 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Em dias de calor como os que se têm feito sentir, para além de querermos todos correr para a praia, devemos igualmente (re)lembrar a importância de aumentar o consumo de água/líquidos que ingerimos. Porquê? Porque o calor faz aumentar a temperatura do nosso corpo, (...)

Segundas sem carne | receita

01.06.15 | Vera Dias Pinheiro | ver comentários (2)
Salada de couve roxa, brócolos e grão de bico (4 a 6 pessoas)Ingredientes:Salada: 350 gr. de brócolos 120 gr. de damascos secos300 gr. de couve roxa400 gr. de grão de bico em conserva4 colheres de sopa de sementes de girassol1 cebola roxaVinagrete: 4 cs de azeite (...)