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As viagens dos Vs

Mulheres nutridas, famílias felizes

As viagens dos Vs

Como se recupera verdadeiramente a barriga após a gravidez?

01.09.16 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Em nenhum dos meus pós-parto fiz uma avaliação do períneo, na primeira vez (ingenuamente) achei que tal não era necessário no caso da cesariana, no segundo pós-parto, confiei na análise do meu obstetra na consulta para ter a alta médica. Em ambos os casos, não fui (...)

6 Exercícios para fazerem com os vossos bebés

30.08.16 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Por aqui, continuamos a preparar tudo para que no dia 1 de Setembro, não hajam desculpas para não começarem o Desafio 30 Dias Pós-parto Fit. São 30 dias com hábitos mais saudáveis, tanto ao nível da alimentação, como ao nível do exercício físico. Para este (...)

Começar Setembro de forma saudável! Quem alinha?

24.08.16 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Faltam poucos dias para começar o mês de Setembro, o que para muitos significa recomeçar um novo ano. Por isso, achamos que seria a altura ideal para vos lançar um desafio. Um desafio saudável e acessível a todas nós - mães, recém-mamãs, sem filhos, etc...O (...)

O "biquíni body" possível deste verão!

17.08.16 | Vera Dias Pinheiro | comentar
Aceitar a transformação do nosso corpo, enquanto estamos grávidas, é quase instantâneo e sentir a nossa barriga crescer é das sensações mais bonitas que já vivi. Aceitar o nosso corpo no pós-parto já não é assim tão automático, leva o seu tempo - até porque (...)