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As viagens dos Vs

Mulheres nutridas, famílias felizes

As viagens dos Vs

O Barrigas de Amor celebrou o Natal e deixou uma mensagem para vocês [VIDEO]

26.11.15 | Vera Dias Pinheiro


Apesar deo Natal aqui em casa ainda não ter começado, com a nossa outra família, aBarrigas de Amor, ele chegou um pouco mais cedo e já vos contei aqui que o queandamos a fazer.

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Barrigas de Amor + Natal + Eventos + Bloggers + As viagens dos Vs + Natalidade
Da esq. para a direita: eu, Patrícia (Com Bicharocos Carpinteiros), Sara (Definitivamente são dois), Joana (Barrigas de Amor), Rita Mendes (Barriga Mendinha) e Joana (A mãe é que sabe)
Fotografia Barrigas de Amor
Foi umamanhã muito especial que o Barrigas de Amor proporcionou a mim e à minhafamília, bem como a outras quatro mamãs bloggers e respectivas famílias. Entreas brincadeiras dos mais pequenos e o convívio dos mais crescidos, nãopodíamos deixar passar este momento sem deixar uma mensagem a todos vocês queacompanham o Barrigas de Amor e, de certa forma, também a estas mamãs. E,já agora, para que também nos pudessem ver ao vivo, que é algo tão raro e...para os mais curiosos: conseguem descobrir o Vicente? :)



E, mais uma vez, tenho que agradecer atodas as marcas envolvidas, pois foi graças a elas que tudo isto foi possível:


E como não podia deixar de ser, ao Barrigas de Amor!

Estamos juntos pela Natalidade, estamosjuntos nesta família e vamos continuar juntos para dar voz e cara aos tantosprojectos que vêm por aí.

E com tudo isto, já apetece dizer: FelizNatal a todos!!!

Mulher | A importância do exercício fisico durante a gravidez [Amamentos | Mais vida Portugal]

26.11.15 | Vera Dias Pinheiro
A clínica Amamentos, da qual já aqui vos falei, diversificou os seus serviços de forma a abranger uma parte fundamental da grávida e da recém mamã, que é o seu bem-estar, físico e mental

E, para isso, em parceria com a Mais Vida Portugal, cujo foco é oexercício específico para a gravidez e recuperação pós-parto, passou adisponibilizar o treinopersonalizado para estasmulheres. O exercício fisico émuito mais do que o trabalho do corpo, é uma fonte de bem estar e de satisfaçãoe, quem treina, sabe que a sensação com que ficamos a seguir é maravilhosa. No que me diz respeito, a componentemental do exercício fisico, já aqui o disse muitas vezes, é a minha cápsula deenergia e de boa disposição, sobretudo em períodos em que ando mais cansada. Ofacto de fazer nem que seja uma caminhada, de estar sozinha, de transpirar edeixar sair tudo o que está a mais, é o suficiente para fazer a diferença nomeu dia.


Amamentos+treino personalizado+grávidez+recuperação pós-parto+Mais Vida Portugal

E, para além, disso, o treino especializado paraa grávida é feito a pensar exclusivamente nela e naquilo que ela pode ou nãofazer. Neste aspecto, a SofiaAmorim, da  Mais Vida Portugal, não facilita e, emprimeiro lugar, quer perceber com os seus próprios olhos qual a condição físicada mulher, como se sente e até se está em condições de, num determinado dia,poder ou não fazer o seu treino.



Eu fiz a minhaprimeira sessão de treino personalizado e digo-vos que fui sem motivaçãoalguma, mas assim que comecei a esticar-me e a mexer cada músculo, tudo mudou eeu regressei a casa completamente revigorada. 

E este é apenas oprimeiro post que irei fazer sobre este tema, pois é algo que me interessa epenso que desse lado, também, têm alguma curiosidade em desmistificá-lo eperceber como é que uma grávida se pode manter activa, respeitando as suaslimitações, se for caso disso, mas sobretudo cuidando da sua saúde. Aliás, numaconversa com a minha médica de família, ela dizia-me que o repouso deve serfeito quando estritamente necessário, porque, caso contrário, a grávida deve manteruma vida mais ou menos activa, pois se o exercício em demasiada e não orientadopode ser prejudicial, o repouso em excesso, também não é nada bom. Por isso,vamos tentar perceber onde está o equilíbrio no meio de tudo isto e,especialmente, ver como um treino personalizado faz toda a diferença. 

Assim, deixo-vos aqui uma pequena amostradaquilo que foi o meu treino e que vão poder acompanhar mais de perto a partirde agora no Instagram da  Steps.maisvida e do Facebook da Mais Vida Portugal e, claro, atravésdo blogue, sempre com o apoio da Amamentos, que disponilibiza o seu espaço paraa realização destes treinos e porque neste mundo da maternidade, há uma regraque devemos desde logo reter na nossa mente: "Ummãe que se sente bem consigo mesma e uma mãe feliz, vai ter, sem dúvida, umbebé igualmente feliz e tranquilo."




Amamentos+treino personalizado+grávidez+recuperação pós-parto+Mais Vida Portugal


Se estiverem interessado em receber mais informação sobre estas Sessões de Treino Personalizado, não deixem de contactar a Amamentos e a Mais Vida Portugal.



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Mulher | O que nos diz o espelho sobre a nossa pele?

25.11.15 | Vera Dias Pinheiro
A The Body Shop continua apostadaem reinventar-se e em fazer a diferença, e nos últimos tempos têm sido muitasas novidades - muitas delasque vou partilhando por aqui



Se já conhecemos a marca pelo cheiro - maravilhoso - dos seus cremes de corpo, também jáa vamos conhecendo pelos seus produtos de cuidado de rosto, e agora é a vez de a The Body Shop nos deixarcompletamente rendidos no que toca à maquilhagem. Esta marca brinda-nos com umproduto completamente novo - o ADJUSTINGSHADE DROPS - e umareformulação das suas bases - FRESHNUDE FOUNDATION.


Demonstração de produto + The Body Shop + Fresh Nude Foudation + Shade Drops Adjusting Drops + As viagens dos Vs + Novidades + Dicas de Beleza + Review


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Com O ADJUSTINGSHADE DROPS acabaram-se osnossos problemas com a tonalidade da nossa base e que, muitas vezes, nos obrigaa ter dois tons diferentes: um para o Inverno e outro para o Verão. Pois, afunção deste produto é precisamente a de aclararou, pelo contrário, a de escurecer, a nossa base para que a mesma se adapte na perfeição ao nosso tom depele e às diferentes alturas do ano. E,para isso, o Adjusting Shade Drops existe em duas versões: o Lightening e oDarketing

Assim, se nestaaltura do ano precisam de uma base, podem optar pela tonalidade mais escura - dado que o nosso tom de pele assimo exige - e com apenas um ouduas gotas do Adjusting ShadeDrops Lightening, conseguem ir aclarando essa base à medida que o vosso tomde pele se vai alterando com a exposição solar nos dias mais quentes. 

Já as novas bases.além do novo nome - FRESH NUDEFOUNDATION - e de uma imagemmais moderna e atractiva, estão disponíveis em 16 tons, semi-mates, leves erespiráveis

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Na sua composiçãoencontramos a fórmula "FeelGood", que combina a águade rosas de Inglaterra e o Aloe Vera 100%. E, para além disso, é biológico,promovendo uma hidratação e frescura, sem obstrução dos poros, estandoinclusivamente indicada para as peles mais sensíveis.


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O meu tom é o "ATLAS" e o vosso, qual é?
Eu tive aoportunidade de fazer uma demonstração, pois seja Verão ou Inverno, não passosem aplicar base no rosto. Faço-o por vários motivos: porque o meu tom de peleé muito claro; porque ficamos sempre com melhor cara; conseguimos disfarçar umaou outra imperfeição; e o efeito das noites mal dormidas é atenuado. E, depois, porque se olharmos aoespelho e nos virmos com bom ar, o nosso estado de espírito e auto-estimamuda... muda para melhor!

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No entanto, adificuldade é a de encontrar essa base "de todos os dias", ou seja,que não nos deixe com a pele pesada e com aspecto artificial; que em vez de sefundir, permaneça como uma camada, ficando demasiado visível; ou então, e istoé mesmo o pior, que não deixe a nossa pele respirar por completo ao longo dodia, todos os dias. 

E confesso-vos quefiquei bastante surpreendida com o resultado final da Fresh Nude Foundation, pois averdade é que não ficamos com a sensação de estar a usar base, quando olhamosno espelho, nem sequer parece que acabamos de a colocar. O resultado: a pelefica super sedosa e com ar de quem tem dormido 8 horas nos últimos meses.


E, tal como eu, vocês também podem ir até a umaloja The Body Shop e fazer a vossaprópria demonstração e comprovar por vocês mesmas o efeito destas novas bases.Eu fiz com a Inês, na loja dasAmoreiras, que já me temacompanhado em demonstrações de outros produtos e que tem sempre muitapaciência para responder às minhas mil perguntas.

Demonstração de produto + The Body Shop + Fresh Nude Foudation + Shade Drops Adjusting Drops + As viagens dos Vs + Novidades + Dicas de Beleza + Review



Se já começam a pensar nos vossos presentes de Natal, esta podeser uma óptima sugestão! 



*Fresh Nude Foudation 30ml PVP: 22€
  Shade Drops Adjusting (Lightening e Darkening) 15 ml PVP: 14 €

**Este texto foi escrito em parceria com a marca.

Eu aceitei o desafio e juntei-me ao Natal Solidário! E vocês, aceitam?

24.11.15 | Vera Dias Pinheiro
O Natal é, sem dúvida, das crianças. No entanto, nem sempre o Natal de todas elas é como idealizamos, algumas vivem em instituições e, por isso, encontram-se desenraizadas das suas famílias e outras, por questões de saúde, irão passa-lo em hospitais. 
Deste modo e porque esta altura do ano faz-nos reflectir mais e sermos mais solidários, a Campanha Natal Solidário tem por objectivo recolher o máximo de brinquedos possível para estas crianças. E para isso, conta com a nossa ajuda.

E como é que funciona? Vocês aceitam o desafio, publicam um vídeo nas redes sociais com um "HOHOHO" bem natalício e com o hastag da campanha #natalsolidario e, de seguida, fazem a doacção de um brinquedo no site Natal Solidário.

E eu.... Pois, eu já fui desafiada pela Sara e eis aqui a minha resposta (sim, foi o melhor que eu consegui): 


A agora é a minha vez de nomear três pessoas e elas são...... a Mariana, a Joana Batista e a Joana Melo. Estão preparadas? :)

Como vêm é simples e divertido e, acima de tudo, estaremos a contribuir para que muitas crianças possam ter um Natal mais feliz. Toca a participar e a lançar o desafio aos vossos amigos! 



Colaborações | Enf Carmen Ferreira | O que levar na mala da maternidade?

24.11.15 | Vera Dias Pinheiro

“O que levar para a maternidade? A partir de quando organizar as coisas? Quantas malas levo?”

Fonte: Imagem do Google

Pelas 30 semanas de gestação deve começar a preparar a mala da maternidade,pois há bebés que gostam de fazer partidas e chegar mais cedo - assim, até podem aproveitar ossaldos para comprar o que realmente necessário. 

DICA: Convém o marido saber onde está a mala, Lady´s, na altura nós podemos nãoconseguir ir buscá-la (por inúmeras razoes, acreditem!) e dar indicações aos "maridões" não é fácil (até porque nós temos um condão de arrumar tudo tão bemque depois ninguém encontra, right?!)

Na verdade. e pela minha experiência, os pais acabam por levar imensa coisa na mala, esquecendo-se, no entanto, demateriais importantes para aquela estadia. Assim, fica aqui umapequena lista simples e muito útil para os futuros papás:

Mala da Mulher

O que a grávida não pode esquecer naentrada da Maternidade:

1- Boletim de grávida e exames recentes;
2- Kit de células estaminais;
3- Plano de parto;
4- Gelatina ou sumo de fruta sem polpa (para consumir durante o trabalho departo) – confirmar com o hospital que épossível levar/consumir conforme protocolo de anestesia durante o trabalho departo.

Para o pós-parto:
1- Produtos higiene com cheiro neutro (algunshospitais não têm disponíveis para dar às mães, por isso levem a vossa necessaire)– Optem por produtos sem cheiro para que ovosso bebé reconheça a mamã durante o momento pele a pele;
2- Creme reparador para os mamilos (à base de lanolina e que não sejanecessário retirar para o bebé mamar) ou óleo de cocô (altamente reparador ecom propriedades antifúngicas);
3- Chinelos (tipo havaianas) – os nossospés incham bastante no pós-parto;
4- Robe;
5- Duas a três camisas de dormir abertas à frente para amamentar;
6- Soutien de amamentação;
7- Almofada de amamentação;
8- Roupa para a saída – prática e que nãoseja apertada na zona abdominal;
9- Maquiagem – Para nos sentirmos bemdepois da primeira noite de descoberta do nosso bebé!

Tome nota:
- Não aconselhamos a levar anéis/pulseiras/brincos ou materiais de valor.
- Todas as maternidades têm pensos higiénicos e cuecas descartáveis, pode levar as suas pois aos do hospital têm um tamanho standard e pode não ser confortável para si!
- Não precisa de levar toalhas, ocupam muito espaço e todos os locais disponibilizam.

Mala do bebé

1- Três Mudas de roupa + três bodys interiores– no Verão de manga curta e no Inverno demanga comprida. Lavar primeiro e cortar as etiquetas! Podem até separar pordias e fechar em sacos;
2- Fralda de algodão (uma ou duas);
3- Gorro;
4- Lima de papel para limar as unhas – osbebés nascem com unhas compridas e arranham-se pelo que pode limar-separaminimizar os arranhões na face;
5- Uma manta (não polar!) – para tapar obebé;
6- Ovo – nenhum bebé pode sair dohospital sem ser transportado corretamente no ovo.  

Tome nota:
- Os produtos de higiene do bebé costumam ser facultados pelo Hospital, mas se fizer questão pode levar para o seu bebé os que pretende.
- As fraldas também são fornecidas durante a estadia, mas podem levar uma extra no caso da ida para casa acontecer um “acidente”.

Mala do Pai (sim, é importante pensar na mala do pai)

1- Muda de roupa e pijama (se acompanhar amulher no hospital) + necessaire; 
2- Máquina fotográfica – para registar omomento mágico;
3- Snacks e moedas para máquinas de café – umtrabalho de parto é longo e pode durar mais que 24 horas meus senhores;
4- Uma prenda para a mãe e para o irmão (caso seja segundo filhote) – optem por não oferecer flores podem ser umafonte alergénica para o bebé.  

Confirmem semprecom o local onde vão ter bebé, a lista que pedem para os casais levarem ecruzem com esta e com o que vocês tinham pensado.
Se na listagem que vos derem aparecer chuchas e/ou mamilos de silicone, é sinalque este local não está acreditado como Hospital Amigo dos Bebés, pelo que oapoio à amamentação pode não ser o mais correcto, estejam alerta!



Enfª Carmen Ferreira














Esperemos que estas dicas sejam úteis para vocês
e
que aproveitem o melhor desta fase!


Em caso de dúvidas, têm sempre a possibilidade de visitar o facebook ou o blog para lerem sobre outros cuidados com vocês e com o vosso bebé!



Os Vs | Oh my God, it's a...

24.11.15 | Vera Dias Pinheiro

As viagens dos Vs + bebé a caminho + it's a girl + annoucement


A curiosidade desse lado era muita e quando partilhei convosco que ontem era dia de ecografia, eu pensava que tinha a resposta controlada e que sabia o que aí vinha e logo que pudesse, a iria partilhar com todos! Mas assim que ouço o ecografista dizer que eu e o senhor meu marido tínhamos sabido "fazer bem as coisas", percebi que não tinha nada controlado. 
Foi uma surpresa - sem ser bem uma surpresa - mas eu fiquei num misto de sensações e precisei do dia para digerir a informação. 
Secretamente gostava de ter outro rapaz - e o senhor meu marido adorava ter uma rapariga - pois (ainda secretamente) acho que ter dois meninos ou duas meninas é sempre mais fácil e mais prático, (sempre secretamente) acho que no mundo dos rapazes é tudo mais simples e prático.... (menos secretamente) acho que vou precisar de um curso para aprender a lidar com o admirável mundo das meninas!!!!

A vida é cheia de surpresas, não é? Mas são surpresas abençoadas,que nos desafiam e enchem de felicidade. O senhor meu marido, que é suspeitonestas coisas, está-me sempre a dizer que eu tenho um jeito natural para sermãe de um rapaz, pela capacidade de o entender, pela empatia que desenvolvemos,pela cumplicidade que temos desde o primeiro minuto. E que, por isso, outrorapaz seria uma aprendizagem mais fácil. Porém, como isto da maternidade, e davida em geral, é uma aprendizagem constante, acho que no fundo, no fundo, estousecretamente radiante por ter de aprender muita coisa de novo, estou grata poreste novo desafio e com vontade de muitas e novas descobertas.

Afinal de contas, As Viagens dos Vs são isso mesmo: continuar aconstruir a nossa história de família, em países diferentes, em cidadesdistintas, saboreando novos tempos e desfrutando de renovadas experiências- e que aventura maior poderíamos ter doque acolher uma princesa em casa, nesta fase das nossas vidas?

O senhor meu marido é que está (nada secretamente!!) a pensar noespaço para bonecas, lacinhos e vestidos ao lado das bolas de futebol e doscarrinhos…



Life&Style | A Viagem de Arlo: um filme de animação que os adultos vão gostar de ver!

23.11.15 | Vera Dias Pinheiro

O novo filme de animação da Disney Pixar - A viagem de Arlo - estreia nas salas de cinema no próximo dia 26 de Novembro. Como vos faleiaqui, este filme conta-nos a história de amizade que se cria entre um jovemApatossauro e um ser humano.



O Arlo tem onze anos, éo último e o mais pequeno dos irmãos Apatossauros e, tal como os seus irmãos,tem de deixar a sua marca na quinta da família. No entanto, vive com medo detudo até ao dia em que se viu sozinho e perdido longe de casa, o que o obrigoua dar volta para conseguir encontrar o caminho de regresso a casa. É nestaviagem que conhece o Spot, um meninohumano selvagem, muito forte e persistente - o oposto de Arlo -que tem vivido sempre sozinho no meio da natureza. Arlo percebe que o Spot é uma grande ajuda e rapidamente tornam-se osmelhores amigos.



E eu esta manhã tive a oportunidade de assistirà apresentação do filme e, mesmo não sendo uma crítica de cinema, possodizer-vos que à saída as opiniões eram praticamente unânimes. É um filme de animação que pode, semdúvida, juntar toda a família em frente do grande ecrã. Trata-se de uma história de amizade e de companheirismotocante, que em certos momentos é capaz de nos deixar de lágrimas nos olhos- e não é o efeito da gravidez - ao mesmo tempo, que noutrosnos faz soltar umas gargalhadas com as peripécias pelas quais estes dois amigospassam.





Há momentos do filme com cenas arrepiantes e outras de uma enormebeleza. A Viagem de Arlo tem tudo para ser o filme deste Natal, pois tem amensagem certa para fazermos passar nesta quadra a miúdos e graúdos.