encontra o teu ponto de equilibrio

Encontrar o equilibrio quando menos esperas!

Podia prender já a vossa atenção dizendo-vos quantos quilos e quantos centímetros de perímetro abdominal perdi nas últimas quatro semanas.…
dieta no natal

Dieta: Uma péssima altura para ter esta ideia!

Voltar ao básico! Ouvir o corpo! Limpar o organismo! Cuidar da mente! E descansar! Estas vão ser as palavras de…

[Detox]

A partir de amanhã voltamos literalmente aos treinos, mas, mais que isso, voltamos à alimentação saudável! Não podia estar mais…